Obniżysz poziom stresu:

NSDR pomaga obniżyć poziom kortyzolu i uspokoić układ nerwowy, co skutkuje zmniejszeniem objawów stresu i lęku.

Polepszysz jakość snu:

NSDR może pomóc osobom z problemami ze snem, ułatwiając zasypianie oraz poprawiając ogólną jakość snu poprzez redukcję napięcia i wyciszenie umysłu.

Zwiększysz poziom energii i produktywność:

Nawet krótkie sesje NSDR mogą przywrócić energię fizyczną i psychiczną, co jest szczególnie przydatne w okresach zmęczenia lub po nieprzespanej nocy.

Lepiej się zregenerujesz:

Praktyka NSDR może obniżyć ciśnienie krwi oraz tętno, co sprzyja regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym lub intensywnym dniu.